自分の体力や身体の可動域、チェックしていますか？ ①自分の現在地を知ることの重要性 学生時代には勉強でも体力でも定期的にテストを受ける機会があり、自分の現在地を知ることができます。ところが、大人になるとなかなかテストを受ける機会って少ない方も…