よく、「歳をとったから筋肉痛がくるのが遅くなった」というような話を耳にしますが… ①筋肉痛は何故起こるのか 運動をした当日、翌日、あるいは翌々日に筋肉に痛みが生じる現象のことを「筋肉痛」といいます。 かつては、筋肉痛の原因は激しい運動をすること…