運動時の水分補給はどのような点に注意すべきでしょう？ ①なぜ水分補給が必要なのか 運動をすると、体内では代謝量が増大するとともに、熱が発生します。発生した熱は血液の循環によって末梢組織へ拡散されたのちに、主に「汗」として体外に放散されます。こ…